Introduction au sommeil paradoxal Le sommeil paradoxal, également connu sous le nom de sommeil REM (Rapid Eye Movement), est une phase spécifique du sommeil caractérisée par des mouvements oculaires rapides et une activité cérébrale intense. Pendant cette phase, nous rêvons le plus souvent et notre corps est temporairement paralysé pour éviter que nous ne reproduisions…
Introduction : Le rythme du sommeil, également connu sous le nom de rythme circadien, est une horloge biologique interne qui régule les cycles de veille et de sommeil d’une personne. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de perturbations du rythme du sommeil, ce qui peut entraîner des difficultés à s’endormir, à se réveiller ou à maintenir…
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